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Aug
11

Klarheit im Geist, Gelassenheit im Herzen

Endecke die Kraft der Meditation mit Sharon Salzberg

Meditation lässt uns innere Stille finden, Kraft und Klarheit – Gelassenheit und Lebensfreude…..

Wer atmen kann, der kann auch meditieren, es sind keine besonderen Talente oder Vorkenntnisse nötig, sagt Sharon Salzberg. Sie erklärt in ihrem neuen Buch „Entdecke die Kraft der Meditation“ ausführlich, was Meditation eigentlich ist und was wir damit erreichen können. Erstmal geht es um die Schulung der Aufmerksamkeit, denn der Inhalt und die Qualität unseres Lebens hängen davon ab, wie bewusst wir sind.

Meditation lehrt uns, auf unsere Erfahrungen und Reaktionen zu achten, sie deutlich wahrzunehmen, sobald sie auftauchen, und sie zu beobachten, ohne sie zu beurteilen. Dadurch können uns schädliche Denkgewohnheiten auffallen, die wir früher nicht wahrgenommen haben. Wenn wir erst mal sehen, wie uns diese Reflexe davon abhalten, auf den jetzt gegebenen Augenblick zu achten, können wir bessere und klügere Entscheidungen treffen und werden authentischer, mitfühlender und kreativer auf andere eingehen.

In dem 28-Tage-Programm von Sharon Salzberg können die Leser ihren eigenen Meditationsstil entwickeln mit zwölf unterschiedlichen Techniken zur Auswahl und zum Kombinieren. Außerdem gibt es noch vier geführte Meditationen aus dem Buch auf der beiliegenden CD.

Die englische Originalausgabe erschien 2010 unter dem Titel „Real Happiness: The Power of Meditation“ im Verlag Workman Publishing Company, New York, USA

 

Verlag über das Buch, Umschlag- bzw. Klappentext

 

Weitere Informationen zum Buch

 

Sharon Salzberg
Entdecke die Kraft der Meditation
Das 28-Tage-Programm
Aus dem Englischen übersetzt von Jochen Lehner
Auflage, 208 Seiten
Gebundene Ausgabe, mit einer Audio CD
ISBN-10: 3778782304
ISBN-13: 978-3778782309
Verlag Lotos 2011

 

Weitere Inspirationen von Sharon Salzberg

 

Das Handbuch der Achtsamkeit und Güte
Metta Meditation – Buddhas revolutionärer Weg zum Glück. Geborgen im Sein
Ein Herz so weit wie die Welt: Buddhistische Achtsamkeitsmeditation als Weg zu Weisheit, Liebe und Mitgefühl
Vertrauen heißt, den nächsten Schritt zu tun. Mein spiritueller Weg
Die Flügel der Freiheit

 

Sharon Salzberg

 

Sharon Salzberg, geboren 1952 in New York City, ist eine international bekannte Meditationslehrerin, Autorin und spirituelle Lebensberaterin. Zusammen mit Joseph Goldstein and Jack Kornfield gründete sie 1976 das Retreatzentrum der Insight Meditation Society (IMS) in Barre, Massachusetts, deren Ziel es ist, die Praxis der Meditation dem modernen Menschen zugänglich zu machen. Sie hat mittlerweile Tausende von Menschen in die Meditation eingeführt, u.a. Unternehmer, Lehrer, Polizisten, Sportler, Strafgefangene, Ärzte, Sozialarbeiter sowie frischgebackene Eltern…..

 

Weitere Informationen und Pressekontakt

 

Ansata/Integral/Lotos Verlag
Verlagsgruppe Random House
Claudia Grab
Presse- und Öffentlichkeitsarbeit
Bayerstraße 71-73
D-80335 München

Tel.: +49 (0) 89/ 4136 – 3131
Fax: +49 (0) 89/ 4136 – 3507

Claudia.Grab@randomhouse.de
http://www.randomhouse.de

 

 

 

 


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